Doğru beslenmenin sağlıklı bir oruç döneminin temelini oluşturduğu Ramazan ayında, tüketilen sağlıklı ürünler iftar ve sahurları daha keyifli hale getiriyor.
“17 saat boyunca sıcakta susuz kalacak metabolizmanızın önceliği su olmalı. Orucunuzu suyla açmak; iftar ve sahur zamanları içinde gün boyunca kaybettiğiniz sıvıyı yerine koymak açısından su içmek vücut fonksiyonları için gereklidir. Bununla birlikte lifli, posalı ekmek yemeniz sizin daha uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.”
